Диета против старения включает в себя продукты, содержащие антиоксиданты. Медик рекомендует ежедневно употреблять немного винограда и ягод, таких как малина, черника, голубика и вишня с черешней.
Для борьбы со старением также можно добавить в рацион капусту, орехи, растительное масло и нежирное молоко в небольших количествах. Кроме того, необходимо есть рыбу, морепродукты, бобовые и продукты из цельных зерен.
Также стоит употреблять белое мясо или курицу.
Ранее сообщалось, что врач дал несколько советов для борьбы с ночными судорогами.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
